Vie-ta-mine #9 – Déconfinons la vi(e)talité
Cette semaine, on se dirige vers le déconfinement. On parle donc tout naturellement de vi(e)talité, avec humour !
Vie-ta-mine #8 – Inflammation et acidification
Cette semaine, on parle inflammation et acidification … Aïe, aïe, aïe, rien qu’à les entendre ça fait mal !
Vie-ta-mine #7 – La Cohérence Cardiaque
Cette semaine, on s’intéresse à la cohérence cardiaque. Cette technique respiratoire permet d’équilibrer notre système nerveux autonome.
Vie-ta-mine #6 – Hygiène psychique, késako ?
Cette semaine, on parle d’hygiène psychique : prendre soin de notre esprit chaque jour, comme nous prenons soin de notre corps.
Vie-ta-mine #5 – Hydratez-vous !
Cette semaine, on parle de l’importance de boire de l’eau. Notre corps est fait aux 2/3 d’eau. Ce ratio parle de lui-même !
Vie-ta-mine #4 – Manger des produits frais et de saison
On conseille de consommer les fruits et légumes frais et de saison. Mais pourquoi en fait ? Je vous explique.
Vie-ta-mine #3 – Le mouvement c’est la vie !
J’ai coutume de dire que « le mouvement c’est la vie ». Donc, cette semaine, on parle de l’importance de bouger.
Vie-ta-mine #2 – Lavage de nez
Cette semaine, on parle de lavage de nez. Non, ce n’est pas que pour les bébés ! Et c’est de saison en plus.
Vie-ta-mine #1 – Conseils immunité
Cette semaine, je souhaite revenir sur l’immunité : l’hiver n’est pas tout à fait terminé, le printemps va pointer le bout de son nez, douceur & humidité, il convient de rester vigilant.
Vie-ta-mine #0 – La newsletter vitaminée !
Lancement et présentation de la newsletter vitaminée : Vie-ta-mine, la newsletter qui donne bonne mine !