La cure de sève de bouleau

C’est le moment de faire la cure de sève de bouleau, FRAICHE !

Pourquoi faire cette cure ?

La cure de sève de bouleau est dépurative et stimulante, car elle draine et reminéralise en même temps. Double effet !

En plus des minéraux, elle contient de nombreuses vitamines et des acides aminés (dont les 8 essentiels).

Elle est recommandée dans les cas de goutte, calculs rénaux, coliques néphrétiques, hypertension artérielle, pléthore et autres pathologies d’acidification telles que l’arthrose et les rhumatismes.

Ayant une constitution me prédisposant à l’acidification et des allergies, je la fais en préventif au printemps. J’ai commencé ce matin 😊

C’est simple : un petit verre (15 cL) de sève au réveil pendant 20 jours. La sève fraîche (non pasteurisée pour garder tous ses bienfaits) est généralement vendue en BIB de 3L, pile la dose, que l’on conserve au réfrigérateur. La sève de bouleau est transparente. Un léger goût de petit lait se développe au fur et à mesure de sa maturation.

Dans les Hautes-Alpes, on a la chance de pouvoir se procurer chez Gayral Reynier de la sève de bouleau biologique du parc des Ecrins, la classe ! Ils sont présents dans différents magasins bio et livrent également. J’ai testé : colis au top et petits gobelets fournis, nickel !

Et vous, que faites-vous au printemps pour prendre soin de votre vie-talité ?

Cure de sève de bouleau
Ma cure, au pied d’un bouleau, pardi !
BIB pour la cure de sève de bouleau
BIB pour la cure de sève de bouleau

Visioconférences « Commencer avec les huiles essentielles »

Je rejoins avec joie une initiative solidaire de mes collègues solopreneurs 04-05 : nous vous proposons une grille de visioconférences pour se ressourcer, échanger, partager, apprendre, s’amuser … à la maison.

Je vous propose donc de nous retrouver pour faire vos premiers pas avec les huiles essentielles : quelles sont les huiles ‘’essentielles’’ justement à avoir chez soi, pour quelles indications, comment les utiliser et où les acheter ?

Je vous présenterai mes huiles de base, puis vous pourrez me poser vos questions.

Je vous donne rendez-vous mercredi 1er et jeudi 2 avril à 18h30, pour deux visioconférences via l’outil Zoom. Tous les détails pratiques sont à retrouver sur le site des Solopreneurs05.

N’hésitez pas à consulter régulièrement le programme pour y découvrir les différentes activités. Il y a même de quoi apprendre à utiliser Zoom ! Je viendrais très probablement y faire d’autres propositions également.

Com visioconférences huiles essentielles Solopreneurs
Pour exemple, ma boîte d’huiles essentielles … trop petite désormais !

Série YouTube « Prenez soin de vos genoux à la maison »

De la contrainte naît la créativité … et une série YouTube !

Ne pouvant plus faire de consultation, j’ai travaillé autrement cette semaine : sur une idée originale d’Aline, coach sportif, nous avons créé une équipe de 4 professionnels pour vous proposer une nouvelle série Youtube : « Prenez soin de vos de vos genoux à la maison ».

A partir du 23 mars, et tous les jours du lundi au vendredi, nous vous proposons un épisode pour vous aider à retrouver des genoux sans douleur :

  • Lundi, Aline, coach sportif spécialisée dans les douleurs chroniques aux genoux : un exercice de renforcement musculaire pour les genoux ;
  • Mardi, Julie, naturopathe : un conseil naturo pour gérer le stress et la douleur ;
  • Mercredi, Aline : la réponse à une de vos questions sur les genoux ;
  • Jeudi, Stéphanie, sophrologue : un conseil sophro pour être mieux dans votre corps et votre tête ;
  • Vendredi, Simon, coach sportif spécialisé dans la prévention des blessures : une astuce pour prévenir les blessures.

Quel programme !

Retrouvez sur cette page la présentation de notre équipe de choc !

Et surtout, abonnez-vous dès maintenant à la chaîne Youtube Bouge tes genoux pour ne pas rater le premier épisode.

A demain !

Vidéo d’annonce de la série YouTube « Prenez soin de vos genoux à la maison »

Monodiète de pommes

Il y a un an, je faisais mon premier séjour jeûne & monodiète (voir l’article). Il y a 6 mois, je faisais ma première monodiète de raisin (voir l’article). Avec le retour du printemps, je récidive : je fais le ménage … à l’intérieur avec une monodiète de pommes !

J’ai démarré mardi midi, pour 3 jours à priori. Après 48h tout va bien 😊 Je fais 5 prises alimentaires par jour de pommes crues ou cuites. Pour moi (modèle XS de 50 Kg), il faut compter une dizaine de pommes par jour, plus 2 à 3 ramequins de compote (maison). Je n’ai pas testé au four. Je les accompagne de tisane, d’eau chaude ou froide selon l’envie. J’évite les excitants (thé, café) durant cette monodiète de pommes.

Et c’est tout ? Oui c’est tout. Revenir à l’essentiel quelques jours n’est pas pour me déplaire.

Belle journée à tous et à chacun !

PSsst : pour rester en lien, vous pouvez vous abonner (newsletter et parution d’articles) sur la colonne latérale ou en pied de page, selon votre support.

Courses pour la monodiète de pommes
Les courses initiales … Qu’il a fallu ravitailler ! En pommes à cuire surtout. 
Déjeuner en terrasse en monodiète de pommes
Premier déjeuner sur la terrasse, compote maison et pommes crues.

Idée cadeau

Il paraît qu’il se prépare une pluie de cadeaux pour la mi-février. 💝

Et si vous offriez du bon temps ? Pour cette occasion et toutes les autres, je vous propose un bon cadeau pour une séance de réflexologie plantaire.

Cette technique induit une grande détente physique et mentale. Elle plaît autant aux dames qu’aux messieurs, croyez-en mon expérience !

Il est encore temps que je vous prépare le tout dans une jolie enveloppe et que vous veniez le récupérer pour l’agrémenter de quelques mots (doux 😇 ?) de votre choix.

Bon cadeau valable un an, soin prodigué en cabinet à Veynes.

Plus d’information sur les pages Réflexologie et Consultations.

Réfléxologie plantaire

Interview Bouge Tes Genoux

Il se trouve que, dans ma ville, vit également Aline, coach sportif spécialisée dans les douleurs aux genoux. L’activité physique est un pilier de la Naturopathie. Alors biensûr, nous nous sommes mises en relation et cela a donné lieu à un chouette échange sur le thème « Soulager la douleur avec des méthodes naturelles ».

Cette interview est à retrouver sur le site d’Aline : Bouge tes genoux.

Avez-vous des douleurs au genou ?

Un article dans le Dauphiné

Aujourd’hui, j’ai eu la joie de lire un article traitant de mon cabinet dans Le Dauphiné Libéré, édition Hautes-Alpes et Alpes-de-Haute-Provence !

En prime, je suis accompagnée sur notre page Buëch-Dévoluy d’organisateurs de soirée « Fun » et d’un pique-nique « zéro déchet », sympa !

Merci à Valérie Bruno, correspondante pour Le Dauphiné, pour sa jolie synthèse.

La une du Dauphiné Libéré
La une du jour
Page d'articles du Dauphiné Libéré
La page consacré à la région Buëch-Dévoluy
Parution du journal pour la création de mon activité
Zoom sur mon cabinet !

Ouverture du cabinet

Voilà, le cabinet est désormais ouvert les mardi et mercredi, de 9h à 20h, au 8 Bis Avenue des Martyrs à Veynes. Je vous y accueille pour des consultations de Naturopathie et Réflexologie Plantaire.

La table de massage a été testée & approuvée : elle est très confor-table ❤️

En dehors de ces 2 journées en cabinet, les consultations de Naturopathie sont possibles à votre domicile, n’hésitez pas à me contacter !

Envie de prendre soin de vous & de votre santé ? A vos agendas !

Mes coordonnées sont sur la page Contact.

Photo du cabinet : on y voit le bureau, le canapé et la table de massage.
Vue du cabinet de Veynes.

Nouvelle rubrique

Bonjour, bonjour. Non, je n’ai pas disparu de la circulation, simplement entre les cours, les stages et le job d’été, je suis plus qu’occupée par ailleurs 😉

Et puis, j’ai un projet d’évolution en gestation pour ce blog : suite aux échanges avec différentes personnes et notamment mon amie Caroline, qui a toujours une bonne idée à soumettre (elle est par ailleurs auteure et donc mon coach écriture, merci ma Belle), j’ai décidé de créer une rubrique « Boîte à malice ». Sur cette nouvelle page, je diffuserai des articles plus courts avec des explications sur des choses faciles à mettre en place, des recettes santé-plaisir aussi. Vous savez, ce genre d’astuces qu’on ne voit même plus tellement elles font partie du quotidien et devant lesquelles les autres s’arrêtent !

Il paraît que j’en ai quelques-unes qui pourraient vous intéresser. Alors n’hésitez pas à consulter cette nouvelle page et à formuler vos demandes de partage d’astuces et autres via la section « Commentaires » ci-dessous ou en message privé via la page Contact.

Pour être informé de la parution d’un article, la rubrique « Abonnez-vous » vous tend les bras sur la colonne latérale !

Les astuces fleurissent comme les arbres
Les idées tels les arbres, fleurissent.

Digestion

Ma vie ces temps-ci est … chargée. Entrer en formation, c’est un rythme à reprendre, c’est rencontrer des gens, c’est se remettre en posture d’apprentissage. J’aime beaucoup les cours et les entre-cours, j’ai plaisir à réviser et donc, plus que jamais, je suis heureuse des choix qui m’ont menée jusque-là. Et ça, c’est un sacré bon point à mes yeux.

Mais, tout cela, ça remue, ça brasse même parfois ! Surtout que j’ai également entamé une formation de Biodanza (la danse de la vie, rien que ça !) depuis septembre. Je suis donc deux cursus en parallèle (Biodanza et Naturo). Aussi parce que la vie, cette coquine, vient encore de me proposer un changement de cap dans une sphère plus intime.

L’image qui me vient est celle d’un fond marin qui a été agité : l’eau se trouble de toutes les particules remises en suspension. Donc, en ce moment, je laisse infuser tranquillement les évènements que je vis. Je ne sais trop quoi écrire ici. Par contre, j’y pense régulièrement, d’où ce petit coucou aujourd’hui, pour dire que je ne vous oublie pas, que je poursuis mon bonhomme de chemin.

Quand mon eau intérieure aura sédimenté, ma triade tête-cœur-tripes aura les idées plus claires et alors un autre article verra le jour. En attendant, surveiller la page Facebook de Vie-talité, j’ai un petit sondage en tête 😉 

A très vite !

Digestion de toutes ces informations.