Vie-ta-mine #8 – Inflammation et acidification

Envoyée le 29 avril 2020

Cette semaine, on parle inflammation et acidification … Aïe, aïe, aïe, rien qu’à les entendre ça fait mal !

Les deux compères sont des processus naturels. S’ils ont lieu dans les quotas prévus dans le manuel du parfait corps humain, tout va bien. Ca se gâte quand ils commencent à prendre leurs aises et à dépasser le seuil toléré. Surtout que l’un fait le lit de l’autre : un terrain acidifié favorise l’inflammation. Et là, en général, on commence à souffrir : douleur aux articulations, aux intestins, perturbation des flores saprophytes (ces bactéries amies qui logent à différents endroits de notre organisme), baisse de forme et j’en passe !

Pour les contenir dans des niveaux acceptables, les trois piliers de la naturopathie sont nos alliés :

  • Une alimentation alcalinisante et non-inflammatoire, associée à une bonne hydratation ;
  • Une activité physique suffisante sans être excessive (car alors elle deviendrait contre-productive) ;
  • Une bonne gestion du stress … encore et toujours lui !

Je ne vous écris par le détail : tout est dans la vidéo ci-dessous.

Je vous donne rendez-vous mercredi prochain, pour la prochaine Vie-ta-mine !

D’ici là, je vous souhaite une belle semaine et de prendre soin de vous.

Julie de Vie-talité

Les conseils point par point sont dans cette vidéo :

Les piliers de la Naturopathie sont quant à eux détaillés dans cette vidéo.

L’article sur l’hydratation est à retrouver sur le blog.

Enfin Simon, préparateur physique, présente l’arthrose dans cette vidéo :

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