Un séjour bien-être, pour faire une pause et prendre soin de Vous
Je suis en joie de vous partager mon premier week-end bien-être, coorganisé avec une équipe de choix !
La vie au 21ème siècle file à toute allure, n’est-ce pas ? Quand et comment rechargez-vous vos batteries au milieu de toutes vos obligations, de toutes les sollicitations ?
Avec Nathalie de Nam Yoga 05, on vous a concocté une parenthèse enchantée sur les hauteurs du lac de Serre-Ponçon. Je vous dis tout (ou presque 😉).
Le Mouvement, clé du bien-être
Comment bougez-vous au cours de vos semaines ? Êtes-vous plutôt sédentaire ou actif ?
Le mouvement c’est la vie, effectivement. Le mouvement conscient, choisi, celui qui fait du bien. Pas l’agitation fébrile pour tenter de répondre à tous les stimuli ! Pas non plus le mouvement excessif qui épuise.
Au cours de ce week-end bien-être, Nathalie vous proposera du yoga, pour prendre le temps de vous mouvoir en conscience. Nathalie s’adapte à vos possibilités, peu importe que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non. Nathalie est agrémentée « Sport Santé ».
Elle animera aussi un atelier de danse libre, pour vous exprimer et relâcher vos tensions sur la musique proposée.
Quant à moi, je faciliterai un atelier de Biodanza, pour vous inviter à tisser plus de lien avec :
- Vous-même, à travers l’exploration de votre mouvement, l’écoute votre élan sur la musique et de vos sensations internes
- Les autres, à travers la danse à plusieurs, l’écoute votre élan ou non élan vers l’autre
- La vie qui coule en vous, entre vous et autour de vous
Peu importe que vous ayez pratiqué la danse auparavant ou non. Ce qui compte ici c’est d’être curieux et de se faire plaisir.
La sérénité retrouvée
La première clé de ce week-end bien-être est justement d’y venir, de vous mettre en retrait du quotidien pour vous retrouver.
Nous avons choisi de vous accueillir chez Jean, au Pas de Côté à Puy-Sainte-Eusèbe. Comme son nom l’indique, c’est un lieu idéal pour une parenthèse bien-être. Vous serez au cœur de la nature haut-alpine, hébergé en gîte, en tente ou dans votre véhicule aménagé. Rien de tel pour sortir de vos habitudes et en créer de nouvelles !
Nathalie vous invitera à un atelier sur le souffle, ressource permanente et gratuite pour plus de sérénité.
Nicolas de Alpes Instruments vous offrira un voyage sonore avec les instruments de sa propre fabrication. Un voyage zéro carbone, riche en vibrations.
La détox pour plus de légèreté
Vous vous sentez peut-être fatigué, ballonné, lourd, en recherche de plus de vitalité ?
Savez-vous que la digestion requiert une bonne moitié de votre énergie quotidienne ?! Comment alléger votre digestion pour la rendre moins énergivore ? C’est la question à laquelle je répondrai avec des astuces pratiques lors de l’atelier Nutrition & Santé.
La détox est un ensemble de processus naturels de votre métabolisme. Nous verrons ensemble comment il est possible de soutenir tel ou tel organe dans son travail de nettoyage, en douceur et en fonction de vos besoins.
Chaque matin, vous pourrez déguster un jus de légumes et fruits, pour faire le plein de vitamines et minéraux.
Des soins pour aller plus loin
Vous pourrez profiter de ce séjour bien-être pour ajouter des soins à la carte :
- Le Reïki avec Annick
- La Réflexologie Plantaire, le soin Détente du Visage ou le massage du ventre Chi Nei Tsang avec moi.
Ce temps pourra aussi être consacré au repos, à la marche, à la lecture, à la discussion, Etc. en fonction de votre besoin du moment.
Nous vous invitons donc avec Nathalie à nous rejoindre les 13 et 14 juin 2026 au Pas de Côté pour ce week-end bien-être.
Le programme est détaillé ci-dessous. Le tarif est de 200€ par personne, ramené à 180€ par personne si vous vous inscrivez à deux. C’est le moment de motiver un de vos proches à venir vous faire du bien !
Les inscriptions se font auprès de Nathalie au 06.63.04.57.85. Vous pouvez aussi lui poser vos questions biensûr.
Au plaisir de vous y retrouver !
